Batido de melocotón y Batido de frutos rojos

Me hablaron de las semillas chia, creo que son originarias de México. Tienen propiedades como antioxidante, y aportan fibra y calcio, así que me puse a experimentar.

Cuando se remoja en algún líquido, estas lo van absorbiendo y crean como una gelatina alrededor, así que un batido como estos, es mejor hacerlo, y beberlo poco después.

Estos batidos son perfectos para empezar con energías en el desayuno.

Batido de frutos rojos

Ingredientes para 1 vaso:

Medio vaso de leche fría

1 plátano

15 gr chia

1 cucharadita de azúcar avainillado

2 cucharadas de miel

Un puñado de frambuesas y arándanos

Elaboración:

En una batidora de vaso ponemos todos los ingredientes, mejor si están fríos, lo batimos todo y servimos.

Batido de melocotón

Ingredientes para 1 vaso:

Medio vaso de leche fría

½ plátano

1 melocotón sin hueso y sin piel

Zumo de media naranja

1 cucharada de miel

8 gr chia

15 gr avena

Elaboración:

Igual que el anterior, poner todo en la batidora de vaso y batir. Mejor si todos los ingredientes están fríos.