martes, 9 de junio de 2015

Batido de melocotón y Batido de frutos rojos

Me hablaron de las semillas chia, creo que son originarias de México. Tienen propiedades como antioxidante, y aportan fibra y calcio, así que me puse a experimentar.
Cuando se remoja en algún líquido, estas lo van absorbiendo y crean como una gelatina alrededor, así que un batido como estos, es mejor hacerlo, y beberlo poco después.

Estos batidos son perfectos para empezar con energías en el desayuno.


Batido de frutos rojos

Ingredientes para 1 vaso:

Medio vaso de leche fría
1 plátano
15 gr chia
1 cucharadita de azúcar avainillado
2 cucharadas de miel
Un puñado de frambuesas y arándanos

Elaboración:

En una batidora de vaso ponemos todos los ingredientes, mejor si están fríos, lo batimos todo y servimos.



Batido de melocotón

Ingredientes para 1 vaso:

Medio vaso de leche fría
½ plátano
1 melocotón sin hueso y sin piel
Zumo de media naranja
1 cucharada de miel
8 gr chia
15 gr avena

Elaboración:

Igual que el anterior, poner todo en la batidora de vaso y batir. Mejor si todos los ingredientes están fríos.

1 comentario:

  1. Como apetece, es increible el calor que hace y lo bien que sientan a todas horas estos batidos.Bsssss

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